Mi Trayectoria: Sara Jort

SOBRE Mí

Sara Jort Povea

Num Col. 09469 (Col·legi Oficial de Psicólegs Comunitat Valenciana)

Soy Licenciada en Psicología por la Universitat de València (1999). Soy Psicoterapeuta Gestalt por el Instituto Francés de Gestalt Terapia (2005). Habilitada Educadora Social por el Col·legi Oficial d’Educadores i Educadors Socials de la Comunitat Valenciana (2005). Durante mi formación mis inquietudes fueron la Psicología de Género (en el área académica) por un lado y la Intervención Social con Familias (tanto en área académica como fuera de ella): Formación en Mediación Familiar (año 2000), Terapia Familiar Sistémica e Intervención en Red (año 2001).

Mi experiencia profesional se podría agrupar en estos dos grandes bloques. El tiempo dedicado a la Intervención Social con familias y menores me enseñó mucho, pero la gran revelación para mí fue la sensación de “llegar tarde”. Todo empezaba antes, mucho antes de que la familia fuera una familia: “Cambiemos la forma de nacer y cambiaremos el mundo” dicen defensores y defensoras por un parto sin violencia…

El nacimiento de mi primera hija originó un gran cambio en mi vida que, entre otras cosas, me condujo al descubrimiento del sentido profesional completo. La Psicología Perinatal ha sido el hilo conductor de mis dos grandes inquietudes. Empecé a leer Christiane Northrup, Sheila Kitzinguer, Laura Gutman, Ibone Olza, Michel Odent, F. Leboyer, Aletha Solter, y continué leyendo Daniel Stern, Sue Gerhdart, Alicia Olbermann… Me formé: Asesora de Lactancia (Sina – València, 2006), Psicología Perinatal, (Ibone Olza- Madrid, 2006), Maternidad como crisis Vital (Laura Gutman- Barcelona, 2007), Jornadas de Gestación, Parto y Maternaje (COPC- Barcelona, 2007), Maternidad y Ciclo Vital de la mujer (Universidad de Zaragoza - Jaca, 2008), Congreso Interatlantico sobre Parto y Salud Primal (M.Odent- Las Palmas de Gran Canaria, 2010).

Aprendí de personas a las que admiro. Pero es el día a día con las madres lo que me enseña y me nutre. Realizo grupos terapéuticos de madres en Puerperio y Parto traumático desde 2006. Acompaño a madres en grupos de posparto: Clínica Acuario y Dharani.

Atiendo en Terapia individual casos de Psicoterapia desde la orientación Gestalt. En el área de la Psicología Perinatal me ocupo, entre otros de Depresión durante el embarazo y el postparto, Trastorno de Estrés Postraumático después del parto, Atención al duelo por muerte prenatal y perinatal, Dificultades de adaptación en la maternidad/ paternidad, Acompañamiento emocional en el Puerperio etc.

Además he participado como formadora en cursos a profesionales de la salud y personas que acompañan a la mujer en el proceso de embarazo, parto y posparto:

”Parto y Puerperio: un enfoque psicológico” (II Jornadas de Educación y Crianza La Serrada- 2007), “Acompañamiento a mujeres durante el posparto” (Proyecto Materna- 2009), “Trastornos del Estado de ánimo en el posparto” (Asesoras de Lactancia- 2008), “Expectativas y miedos en mujeres embarazadas” (Escuela Valenciana de Estudios de Salud con Server de Salut Infantil i de la Dona. Direcció General de Salut Pública y Associació de Comares de la Comunitat Valenciana- 2009).

He colaborado en las Jornadas de la Estrategia para el Parto Normal del Ministerio que se celebraron en Valencia en mayo del 2008.

Soy socia activa de la Asociación “El Parto Es Nuestro” desde 2006.

Soy socia fundadora de la “Asociación de Psicólogos y Terapeutas Gestalt para el Desarrollo”.

Mi hija Rut y mi hijo Pau son, en realidad, mis grandes maestros.

Formación para la atención en Muerte Perinatal

Este mes de Enero, UMAMANITA pondrá en marcha Cursos de formación para la atención en Muerte Perinatal y Neonatal.

Asímismo, en las mismas fechas, en Baleares, la Associació Balear de Comares organiza también un curso de Atención al Duelo Pre y perinatal, como segunda parte a las personas inscritas en un curso anterior.

Es una buena noticia que vayan surgiendo cursos en diferentes comunidades para mejorar la atención en estos casos y dar herramientas para facilitar el duelo ante la pérdida del bebé que muchas parejas esperaban.

Depresión y Lactancia Materna

¿Cómo afecta la depresión en la lactancia materna?

¿Se puede amamantar si se está con tratamiento farmacológico? ¿Es mejor limitar las tomas nocturnas para mejorar la depresión y descansar mejor?

Existen muchos mitos en relación a la Depresión Postparto y uno de ellos es en relación a la lactancia materna.

La depresión es un riesgo grande de cese de la lactancia. Se ha relacionado la sintomatología depresiva con una baja autoeficacia en el hecho de amamantar, teniendo las madres con depresión menos confianza en su habilidad para amamantar.

Las especialistas en lactancia deberían poder detectar la depresión en el postparto.

Las dificultades en la lactancia, las grietas, el dolor, también pueden afectar negativamente el estado de ánimo de las nuevas madres, por lo tanto, los problemas de lactancia deberían ser solucionados de manera inmediata.

Según sabemos, la fatiga, el cansancio, afectan el estado de ánimo y siempre se intenta que la madre esté lo más descansada posible en caso de alteración emocional. Pero ¿qué pasa entonces con la lactancia? Pues parece ser que las madres lactantes descansan más que las madres que dan leche de fórmula, y que cuando las madres intentan dar leche artificial por la noche para dormir más se encuentran con el efecto opuesto. Parece ser que dormir con los bebés ayudaría también al sueño de las madres. En este mismo sentido, la fatiga y el estrés materno parecen incidir en los niveles de prolactina, pudiendo facilitar el cese de la lactancia. Altos niveles de cortisol, hormona que se segrega en estados de estrés, podrían retrasar la lactogénesis II (la producción de leche en las primeras horas postparto).

Por último, la lactancia materna podría proteger a los bebés de los efectos negativos de la depresión materna de los que habla la literatura, por lo tanto, se debería apoyar a las madres para poder continuar con la lactancia.

El gran tema tabú es la incompatibilidad entre tratamiento farmacológico y lactancia materna. Numerosos estudios demuestran que muchos medicamentos antidepresivos son completamente compatibles con la lactancia. En España disponemos de esta base de datos donde consultar la seguridad de los medicamentos: e-lactancia.org.

Es importante añadir que la psicoterapia se ha demostrado efectiva para el tratamiento de la depresión y existen también otros tratamientos complementarios que han demostrado su eficacia para reducirla, como son el Omega-3, el ejercicio físico, así como ayudar a reducir el impacto de los acontecimientos estresantes en la madre, aumentar su autoeficacia y su sentimiento de competencia como madre (para ello ayudan los grupos de apoyo a la crianza, la lactancia, talleres de masaje infantil, etc.). Como algunas de las causas de la depresión postparto radican en su historia de trauma (incluído un parto traumático), abordajes integrales como el EMDR pueden ser una buena herramienta también para la DPP.

Más información: Kathleen Kendall-Tackett. Depression In New Mothers. Secon edition. Routledge. 2010.

Kathleen es Psicóloga de la Salud e IBCLC en Texas, EEUU

Cristina Silvente

Nacimiento respetado

Para cuando llegaron los del SAMUR ya había nacido.

Era un bebé rollizo de más de cuatro kilos y nació en plena calle asistida la madre por su propio marido. Les costó dar con ellos porque la dirección que tenían no estaba clara. Dieron varias vueltas con la ambulancia antes de encontrarlos en un viejo pesebre bajo la atenta mirada de unos animales de carga. El recién nacido lo tenía metido la madre por dentro de la ropa, piel con piel. Estaba enganchado a la teta mamando como si mamar fuese su primer y único objetivo en este mundo. A la madre, recostada en el heno limpio, se la veía cansada pero feliz. Quisieron llevarla al hospital, decían no sé qué de que se podían morir si no los veía un médico... El padre se negó; aquellas dos personas, madre e hijo, con aquel color tan sanote tenían aspecto de cualquier cosa menos de ir a morirse.

La noche era clara y estrellada. Hacía una temperatura estupenda. Descansarían un rato y luego seguirían, pues estaban lejos de su casa y el parto les había cogido en el camino.

Estuvieron todavía un rato con ellos. Viendo que no les iban a convencer para ir al hospital esperaron para hacerles al menos una pequeña revisión médica. La madre estaba estupenda. Constataron que había sido un milagro que un niño tan grande no le hubiera provocado ni un solo rasguño; en el hospital le habrían dado un buen tajo para sacarlo. Qué contentos se pusieron al comprobar que el chiquitín pesaba cuatro kilos justos, ya se le veía que era grandote. Les ofrecieron unas muestras de leche maternizada de esas que ya vienen en biberón que rechazaron amablemente. Sí aceptaron unos pañalitos que les vendrían muy bien hasta poder comprar. Finalmente, allí los dejaron en compañía de unos pastores a la luz de una gran estrella.

Era una noche clara y estrellada y se podía escuchar una hermosa voz como de ángel que cantaba: Gloria a Dios en el cielo y en la tierra paz a los hombres y mujeres de buena voluntad.

Autor: Mónica Alvarez

Fotografía: de la página web de la Universidad Nacional de Colombia, sede Bogotá. Curso de enfermería.

Depresión en las nuevas madres

Os invitamos a ver este precioso video que habla sobre la depresión en las nuevas madres creado por Kathleen Kendall-Tackett, Ph.D., IBCLC. Está en inglés, eso sí.

Birth Trauma

De la misma autora, hablando de Trauma en el Parto

Embarazo y Parto después de Parto Traumático

"En las profundidades del invierno finalmente aprendí que en mi interior habitaba un verano invencible."

Albert Camus

Las consecuencias de un parto traumático pueden afectar a muy largo plazo. Uno de los aspectos que pueden verse alterados son los siguientes embarazos y partos. Según la literatura científica, las mujeres después de un parto traumático tienen más posibilidades de tener menos hijos o que los siguientes embarazos se den en un plazo de tiempo más ampliado.

Según Cheryl Ttano Beck y Sue Watson (2010), un 23% de las mujeres que ellas entrevistaron que habían tenido una experiencia traumática en el nacimiento de sus bebés, planificaron un parto en casa para el siguiente hijo/a.

También observaron que mientras para unas el siguiente parto fue curativo, otras muchas expresaron que ese parto no borró el pasado. Las autoras apuntan que un siguiente parto, si no acaba bien, puede ser re-traumatizante. Diversos autores/as advierten que un Trastorno de Estrés Postraumático después del parto no se cura sólo, y que las consecuencias pueden verse años después. Puede afectar la experiencia con la lactancia materna y el aniversario del parto, así como la relación con los bebés y los miembros de la familia.

Sin embargo, algunos investigadores hablan de crecimiento postraumático: mayor apeciación de la vida y cambio de prioridades, relaciones interpersonales más cálidas e íntimas, una mayor sensación de fortaleza, reconocimiento de nuevas posibilidades o caminos en la propia vida y desarrollo espiritual.

Cómo puede afectar un parto traumático en el siguiente embarazo y parto?

Algunas mujeres pasan mucha ansiedad y miedo durante el primer trimestre o incluso durante los 9 meses. Algunas pasan por una fase de negación del embarazo durante el primer trimestre. Otras, cuando se acerca la fecha probable de parto han tenido ataques de pánico.

Lo que está claro que en todas ellas hay el firme propósito de que "esta vez será diferente".

A continuación, una lista de las estrategias usadas por las entrevistadas en el estudio de T. Beck y Watson, no es necesariamente una recomendación, es lo que a ellas les sirvió:

• Escribir un detallado Plan de Parto
• Preparase mentalmente para el parto
• Aprender hipnosis para el parto/practicarla
• Hacer "Arte para el Nacimiento"
• Escribir afirmaciones positivas
• Prepararse para un parto en casa
• Contratar los servicios de una doula
• Celebrar el parto que llega
• Evitar ecografías
• Intentar no pensar en el parto que viene
• Leer libros sobre Embarazos y partos sanos
• Hacer un mapeo de la propia pelvis
• Aprender posturas de parto para abrir la pelvis
• Búsqueda de casas o centros de parto y visitas concertadas
• Entrevistarse con ginecólogos/as y comadronas
• Ejercitarse para ayudar al bebé a ponerse en la posición correcta
• Contactar con un grupo de apoyo virtual
• Contratar un couch
• Pintar la experiencia previa de parto
• Crear una hoja de "qué pasaría si..." con las posibles preocupaciones y soluciones para ellas
• Crear una hoja de "Sí, si es necesario NO" para el parto con lo que la madre quiere que pase
• Determinar el papel de las personas de apoyo durante el parto
• Búsqueda de remedios homeopáticos para prepara el cuerpo para el parto
• Crear un kit de herramientas para ayudar a afrontar el parto
• Confiar en el/la profesional/centro del parto

Para que los profesionales sanitarios puedan ayudar a las mujeres después de sus partos traumáticos es necesario detectar qué mujeres son. Se les debe pedir permiso y animar a que tengan o expresen su proceso de duelo de sus anteriores partos. Se les tiene que preguntar sobre sus esperanzas y sus miedos. Optar por un parto en casa puede ser un indicador de parto traumático previo. Si necesita un seguimiento psicológico durante el embarazo, la terapia cognitivo-conductual y el EMDR (Siglas en inglés de Desensibilización y Reprocesamiento a través del Movimiento de los Ojos) son dos tratamientos efectivos para el TEPT tras el parto.

Y para fraseando a las autoras: cuando las mujeres son traumatizadas durante el parto, esto deja una huella para toda la vida, si los siguientes partos tienen la potencialidad de curar o retraumatizar, es una oportunidad excelente para que los profesionales cuidemos a estas mujeres, y estemos alerta de nuestras palabras y nuestras acciones durante el trabajo de parto.

Cheryl Tatano Beck And Sue Watson. Subsequent Childbirth After a Previous Traumatic Birth. Nursing Research, Jul-Aug 2010, vol. 59, no. 4, 241-249.

Cristina Silvente

La tragedia de dar a luz un bebé sin vida

Esta semana se publicó esta noticia en el diario El Mundo:

La tragedia de dar a luz un bebé sin vida

La ansiedad de la madre eleva el riesgo de irritabilidad del bebé

Ante el hecho de tener un hijo que no logra dormir más de dos horas seguidas o que llora sin parar, muchas madres se preguntan si son ellas las culpables. Un grupo de investigadores españoles acaba de avanzar en la respuesta, al revelar que, en efecto, la ansiedad de la madre

eleva el riesgo de tener un bebé llorón, aunque se puede dar el caso de que, como excepción, los pequeños nazcan con una variante genética que les proteja y suavice su temperamento.

Para llevar a cabo el estudio, que ha sido publicado en la revista 'Journal of Developmental Behavioral Pediatrics', se contó con la participación de 317 madres, con una media de edad de 32 años y españolas. No habían seguido tratamiento psiquiátrico durante la gestación, aunque un 20% de ellas había recibido terapia antes del embarazo y un 39% tenía antecedentes familiares de patología mental.

El doctor Julio Sanjuan, del Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental (CIBERSAM) y coordinador del estudio, y su equipo, evaluaron el carácter de los bebés a través de un cuestionario a sus padres. A la vez, se determinó si la madre padecía o no depresión postparto o ansiedad. "También realizamos pruebas genéticas tanto en ellas como en sus bebés con sangre del cordón umbilical y periférica, en el caso de la progenitora", indicó Sanjuan. Así, al estudiar los datos resultantes, fue evidente que, según Sanjuan, "la ansiedad o la preocupación excesiva de las madres influye en el carácter de los hijos, salvo si el niño tiene una determinada variante alélica del gen transportador de serotonina. Concretamente, aquéllos que poseen el alelo largo del 5-HTTLPR son mucho menos irritables, independientemente de que su madre tenga o no ansiedad". Sanjuan ha afirmado que "este es el primer trabajo que muestra este tipo de interacciones. Tiene, además, claras implicaciones en el futuro, porque ayuda a comprender mejor la compleja influencia entre el estado emocional materno y el comportamiento de su hijo". "El trabajo demuestra que no sólo importa el estado emocional de la madre sino también los genes del bebé", agrega el experto. Una de las implicaciones más relevantes del estudio es la posibilidad de una intervención clínica postnatal que se puede llevar a cabo seleccionando los grupos de más riesgo. "Podemos realizar una intervención para que las madres sepan cómo pueden interaccionar en el comportamiento de sus hijos, de tal forma que aumente su

seguridad a la hora de cuidarlos", comentan los autores.

Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics. 2010 Sep;31(7):545-554.

Fuente: Psiquiatria.com

Podríamos hacer algunos apuntes a la noticia. Hay un porcentaje de mujeres con antecedentes de patología mental familiar y otro porcentaje de mujeres que siguieron terapia psicológica antes del embarazo, sin especificar por qué. Se sabe que los antecedentes de trauma tienen efecto a largo plazo y podrían explicar la ansiedad que se nombra en el estudio. No se recogen en la noticia datos sobre el parto que expliquen la ansiedad o depresión. Tampoco se explica exactamente como se mide la irritabilidad de los bebés, si es su comportamiento normal, o si realmente son bebés altamente demandantes, por ejemplo. Tampoco se especifica si la ansiedad de la madre es antes o después. Otros estudios parecen que sí correlacionan estrés de la madre durante el embarazo y el parto con mayor sensibilidad o irritabilidad de los bebés (véase "El amor maternal" de Sue Gerhardt). Al igual que otros estudios demuestran que los efectos del estrés del embarazo se palían con una crianza respetuosa (artículo comentado en "Crianza Natural).Esta última parecería la esperanza para quienes no han podido luchar con ciertas circunstancias durante el embarazo.

Por suerte, el cerebro humano, el cuerpo humano, no es estático, sino que se adapta a las circunstancias, incluso a veces cambiando los mismísimos genes (como han demostrado los estudios del canadiense Michael Meany y su equipo, cuyo gen antiestrés se activa gracias a los cuidados maternales y la lactancia materna).

Cristina Silvente

La edad del destete

Quienes disfrutamos con nuestros hijos de una lactancia prolongada nos preguntamos muchas veces cuándo será la edad del destete natural del mamímero humano.

Por acallar tanto comentario que nos toca escuchar acerca de lo muy mayores que son ya nuestros hijos para tomar teta; por curiosidad, porque los niños de otras mamás han mamado hasta los cuatro, los seis, los ocho años...

Lo cierto es que grandes filósofos y concienzudos científicos han hablado del tema y han estudiado y debatido intentando dar una respuesta concreta y respaldada por estudios científicos y antroposociales.

Pero a lo mejor, la respuesta ha estado ahí siempre delante de nuestros ojos. Hace unos días de repente lo vi, y vosotros lo vais a ver también enseguida al escuchar dos sencillas preguntas:

¿Cuándo se caen los dientes de leche?

¿Por qué se les llama dientes de leche?

¡¡¡Claro!!! ¡¡¡No se les llama dientes de leche porque sean de leche... sino porque con esos dientes "son" con los que nuestra especie mamaba antes de la revolución del biberón y la leche de fórmula!!!

Tal vez lo sabían nuestras abuelas, o las abuelas de nuestras abuelas. Mientras nosotros con nuestra modernidad perdíamos la sabiduría de la teta, el lenguaje popular estaba ahí oculto dándonos la clave para "saber".

Parece que, efectivamente, el destete viene a darse de una forma natural hacia los 6-7 años, cuando comienza a caerse la primera dentición, aunque se sabe de niños que aún continúan unos años, mientras van mudando pieza a pieza los dientes de leche por lo que será su dentadura definitiva.

Mónica Alvarez

A quien va dirigida

La Psicoterapia Perinatal va dirigida a cualquier persona, especialmente mujer, que se encuentra en la etapa de embarazo, parto, posparto y crianza. En principio, partimos del criterio que es una etapa de la salud de madre y bebé y que pueden aparecer ciertas emociones, inquietudes, sentimientos que necesiten acogida o encuadre. No necesariamente se tiene que tener una patología, como una depresión o cuadro de ansiedad. Quizá haya personas que necesiten 10 sesiones, otras 30 y otras con un par de mails bajen su angustia lo suficiente para poder continuar. Al tratarse de una etapa especialmente sensible a nivel emocional es fácil que surjan miedos, o una "superproducción" de emociones. Escribirlas, entenderlas, en un momento puntual o durante todo el proceso puede ayudar mucho a algunas personas. Estamos aquí para acompañar, para dar cobijo, para empoderar esta periodo vital.

Libro "La cuna vacía"

A primeros de Junio del presente año salió a la luz el libro "La cuna vacía. El doloroso proceso de perder un embarazo". Sus autores son M. Àngels Claramunt, Rosa Jové, Dr. Emilio Santos y quien escribe, Mónica Alvarez.

Desde entonces son muchas las muestras que hemos recibido a través del foro Superando un aborto de mujeres que lo han leído y se han sentido totalmente identificadas con lo expuesto. La pérdida en el embarazo es un proceso muy duro que está aún desprestigiado y ninguneado en nuestra sociedad.

Tratamos de expresar en el libro todo aquello que hemos aprendido este año de tantas mujeres que se pasaron por el foro y nos dejaron su historia de dolor y crecimiento. Como alguien expresó, es una especie de catalizador de todas las emociones que se viven en el proceso de la pérdida, que es tan necesario admitir y que tan poco eco ni apoyo recibe en nuestra sociedad.

Os invito a leerlo con una mentalidad abierta y con mucho amor.

Mónica Alvarez

Podéis leer más sobre el libro en:

El hada de los girasoles

El blog alternativo

Bebés y más

Por un parto respetado

Frases y más

Del blog Mimos y Teta

Nohemí, mamá de Iker y de Altair nos ha dedicado este artículo en su blog:


Psicoterapia Perinatal (Servicio On Line de Atención Psicoterapéutica)

Las psicólogas Mónica Álvarez y Cristina Silvente han creado un Servicio On Line de Atención Psicoterapéutica. Esta es su web: Psicoterapia Perinatal

Me cuenta Mónica que “aunque el blog como tal está un poco aún en pañales, ya hemos comenzado a trabajar con algún caso que se nos ha propuesto … Queremos llegar a un tipo de público que busque por encima de todo un parto natural, una crianza respetuosa y mantener una lactancia. Muchas de estas madres cuando quieren acudir a un psicólogo se encuentran con un montón de prejuicios hacia la lactancia prolongada, el colecho y demás. Trataríamos problemas relacionados con el parto, crianza… Quiero decir que no sólo atenderíamos duelos por pérdida perinatal, sino también estrés postraumático después de un parto o cesárea por ejemplo, así como otros temas relacionados indirectamente con el mundo perinatal.”

He tenido la ocasión de tratar con Mónica a raíz de interesarme por todo lo relacionado con el duelo por la muerte neonatal y perinatal y me consta que va a hacer una muy buena labor con los padres que necesiten su asesoramiento.

Yo misma he experimentado cuánta ayuda se puede dar y recibir on-line, a veces más que del propio entorno físico, así que si las necesitáis, ya sabéis dónde encontrarlas.

¡¡Os deseo lo mejor en vuestro proyecto a las dos!!

Fuente: http://mimosytta.wordpress.com/2009/08/04/psicoterapia-perinatal-servicio-on-line-de-atencion-psicoterapeutica/

Servicios

Un servicio terapéutico online puede funcionar de varias maneras. Algunas de ellas son el correo electrónico, el chat y la conversación telefónica.


Nosotras, en un principio utilizaremos el correo electrónico para iniciar los tratamientos. En el transcurso de los mismos, se verá la necesidad y la posibilidad de concertar alguna sesión por chat o por teléfono.


Bien se trate de requerir un tratamiento a medio o largo plazo o bien una consulta puntual, la dirección de correo electrónico psicoterapiaperinatal@gmail.com servirá como medio de contacto. Será preciso especificar un motivo de consulta (breve resumen de la situación) y aclarar brevemente en qué cree que podríamos ayudarle. Una de nosotras se pondrá en contacto con usted para concretar el modo de trabajo y comenzar.


Cada email que usted escriba (pondremos como tamaño un folio escrito por una cara con letra arial tamaño 10) recibirá una contestación. Esta unidad comunicativa costará 12€ y dará comienzo en el momento en que el dinero sea transferido.


El pago se podrá hacer vía transferencia bancaria al número que su terapeuta le indique o vía Pay Pal.


Si fuera necesario aportar archivos adjuntos, se acordará incluirlos dentro de un email con conversación o en uno a parte según la cantidad de información que lleven.


Si se cree que se va a necesitar más de un email se pueden comprar en packs: de tres y de seis emails que costarán 35 y 70€ respectivamente.


Les agradecemos que si tienen alguna duda se pongan en contacto con nosotras añadiendo comentarios a este artículo o enviándolos al correo electrónico psicoterapiaperinatal@gmail.com Todo es mejorable y estamos abiertas a sus sugerencias

Psicoterapia on line

Esta modalidad podría convertirse en una opción para quienes tienen dificultades a la hora de buscar ayuda psicológica debido a su timidez o a una jornada laboral prolongada
La aparición de Internet y las nuevas tecnologías ha abierto la puerta a una nueva modalidad de atención psicológica, la psicoterapia on line. Se efectúa a través del chat o del e-mail, dos herramientas de comunicación que ahora también pueden convertirse en dos buenas aliadas para contactar con el psicólogo y aliviar el malestar psíquico. La terapia comienza tras un pequeño clic de ratón.

Autor: Por CLARA BASSI
Fecha de publicación: 25 de junio de 2009


¿Qué es la psicoterapia on line?

La timidez, la distancia a la consulta o las jornadas laborales maratonianas impiden a muchas personas acudir al psicólogo. Unas veces, porque las circunstancias lo dificultan, y otras, porque en algunos ámbitos la visita a este profesional aún se considera tabú, lo cual les hace desistir de ir a verlo y prefieren convivir con su malestar psíquico. Pero ya no hay excusas para no recurrir a este profesional gracias a las nuevas opciones que brinda Internet. La psicoterapia on line, que permite hacer consultas a través del e-mail y del chat al psicólogo, abre el abanico de posibles usuarios de la atención psicológica.

Este tipo de terapia es la que se establece entre un terapeuta y un paciente a través de una conexión on line. Se practica a través del e-mail o chateando e, incluso, algunos de los profesionales que la ejercen sostienen que, en un sentido amplio, también incluiría el uso del teléfono.
Adrián León, psicólogo en ejercicio en Valencia, es uno de ellos y comenta lo siguiente respecto a sus orígenes: "si consideramos las cartas de sobre y sello como una forma primitiva de e-mail, la psicoterapia on line se practica desde tiempos inmemoriales. En su forma más moderna, se inició con la consolidación de Internet, aunque creo que los teléfonos de las líneas de pago y el teléfono de la Esperanza, que son anteriores a la Red, también podrían considerarse una forma de psicoterapia on line ".


¿Terapia on line o presencial?

Aunque en los últimos años se ha registrado un repunte de la demanda de este tipo de terapia, el aumento de usuarios de este servicio es, por ahora, moderado, y, en España, todavía pocas personas recurren a ella en comparación con la presencial. El perfil de quienes optan por la modalidad on line es muy variado, pero una de sus características comunes es que suelen tener aversión a la terapia presencial (por ejemplo, la sintomatología agorafóbica). Otros factores que influyen de manera frecuente son el difícil acceso a los profesionales de la psicología, por vivir alejados de los consultorios, o bien el gusto por las tecnologías de los internautas, informa León. La terapia on line debería ser útil para todas estas personas, sobre todo porque, si no recurrieran a ella, no tendrían otra opción.

A juicio de León, la psicoterapia on line y la presencial no son complementarias, sino que se debería optar por una u otra, aunque de manera preferible por la presencial. No obstante, la modalidad on line,, y también en su variedad telefónica, puede resultar exitosa. "Una terapia on line puede ser igual que la presencial, no tiene por qué ser de corta duración. Aunque con ella se pueden atender todos los problemas, siempre es preferible la atención presencial. Personalmente, en la psicoterapia on line no atendería problemas delicados", añade.

La duración de las sesiones y su periodicidad no tienen por qué ser distintas de la terapia en consulta, aunque depende de cada profesional. No obstante, hay discusión sobre si se le puede llamar psicoterapia a esta modalidad. Incluso dentro de la fórmula presencial, también hay discusión sobre si el psicoanálisis es un engaño o el conductismo una psicología para cobayas de laboratorio (las otras escuelas psicológicas tampoco se libran de la polémica).

Las personas que optan por esta modalidad on line suelen tener aversión a la terapia presencial o un difícil acceso a los especialistas

Fuente: http://www.consumer.es/web/es/salud/psicologia/2009/06/25/186135.php

Mi trayectoria: Cristina S.

Num. Col. 8573 (Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya, COPC)

Soy Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona (1994) y seguí con estudios de Postgrado en el ámbito social (Resolución de Conflictos, 2002) y en el de la salud (cursos de Tercer Ciclo en Psicología de la Salud en la UAB –1996- y Máster en Medicina Preventiva y Promoción de la Salud por la UB, 2004). Tengo formación en el ámbito de la Psicología de emergencias, urgencias y catástrofes por el COPC, habiendo formado parte del equipo del Servicio de Atención Psicológica en Emergencias del COPC. Tengo formación complementaria en el área del trauma, duelo, y soy terapeuta de EMDR por la Asociación Española de EMDR.

Trabajo desde hace unos años en el ámbito de la Psicología Perinatal en Titania y los temas concretos en los que me centro son: el Trastorno de Estrés Postraumático después del parto, atención al duelo por muerte perinatal, depresión durante el embarazo y el postparto, problemas de adaptación en la maternidad/ paternidad, cuidados al cuidador y la situación especial de las supervivientes de abuso sexual en la infancia cuando son madres. Doy formación a personal sanitario en estos ámbitos y he colaborado con diversos medios de comunicación: webs, revistas (Viure en Familia- Crianza Natural, Mi Pediatra, Toc-Toc), periódicos (El País, El Mundo), radio y televisión (TVE y televisiones locales).

Mi experiencia profesional ha sido muy diversa: en el ámbito de la salud dando apoyo psicológico e interviniendo en procesos de salud, enfermedad y muerte. He trabajado en el ámbito de la investigación de la Psicología de la Salud: preparación psicológica para intervenciones quirúrgicas en niños y adultos, cardiología y actualmente estoy realizando el trabajo de investigación del Doctorado en aspectos psicosociales de la lactancia materna; en el campo social tanto en organismos oficiales (inserción y orientación laboral en un ayuntamiento) como en asociaciones sin ánimo de lucro: Actúa (SIDA), Médicos Sin Fronteras (sin techo, drogadicción, prostitución, inmigración), Bray Cancer Suport Group (ayuda mutua personas con cáncer en Irlanda), Sostre (acogida de personas sin techo), Surt (inserción de mujer gitana) Centro Cultural Gitano de la Mina (proyectos de formación y acceso a las nuevas tecnologías), y Psicólogos Sin Fronteras Cataluña, asociación de la cual he sido una de las socias fundadoras y Presidenta desde su fundación hasta final del 2008; en el campo de la docencia he impartido desde cursos de formación ocupacional, reciclaje profesional hasta universitaria en la asignatura de Motivación y Emoción de la Facultad de Psicología de la UAB. Desde el 2003 trabajo para la Universitat Oberta de Catalunya como tutora de los estudios de Psicología, estando tanto en la UOC catalana como en la Iberoamericana.

Soy asesora de lactancia en Alba Lactancia Materna, y miembro de DONALLUM Associació Catalana per un Part Respectat y El Parto Es Nuestro. Soy socia también del CAPS, una entidad científico, socio-sanitaria.

He formado parte de diferentes grupos de trabajo en el COPC: el psicología de la salud (en la Sección de Psicología Clínica y de la Salud), maternidad (en la Sección de la Dona), y en proyectos dentro de la Secció de Psicología de la Intervención Social. Actualmente estoy en activo en el grupo de maternidad, siendo coordinadora del mismo.

Desde el 89 no he parado de estudiar Psicología, aunque también tengo interés en los viajes, la fotografía, los derechos humanos.

He tenido muchos maestros y maestras a los que admiro enormemente. Pero mi actual motor de aprendizaje son mis hijas Iris y Carla.

Cristina Silvente

Mi trayectoria: Mónica A.

Me gradué en Psicología en 1996 por la Universidad del País Vasco.

A continuación realicé un Máster de Terapia de Pareja y Familia de 1.200 horas, desde el que tuve la oportunidad de trabajar por primera vez como Terapeuta con familias que estaban dentro de un programa de tratamiento Trastornos de Alimentación.

Desde entonces he trabajado en con muy diversos colectivos: Niños abandonados o sacados por diputación de sus casas, presos, inmigrantes, separados... Realicé también cursos relacionados con cada tema.

En 2003 junto con mi compañero Santiago Ratero, abrimos nuestro propio despacho (Eki-Lore) desde el que tratamos casos de muy diferente índole. También fuimos contratados por el centro Cebanc para realizar distintos cursos: Autoestima, Relajación y gestión del estrés, Risoterapia. Esta actividad fue clausurada en 2007 cuando nació nuestra hija, tiempo en el que me dediqué a disfrutar de la maternidad y el puerperio.

Entre 2005 y 2007 hice una formación en Kinesiología, disciplina holística que trabaja con la persona de manera integral (física, psíquica, emocional, energética, espiritual...) completando con este modo de trabajar el que ya realizaba como psicoterapeuta.

Desde hace varios años soy socia de El parto es nuestro. En 2005 fundé junto con M. Àngels Claramunt el foro Superando un aborto desde el que se da apoyo emocional a mujeres que han sufrido pérdidas gestacionales y perinatales.

El 9 de junio se publicó el libro "La cuna vacía" del que soy coautora junto con M. Àngels Claramunt, Rosa Jové y Emilio Santos

Mónica Alvarez

Lo que te ofrecemos

El nacimiento de un hij@ es uno de los momentos más importante en la vida. Es un punto de inflexión para toda persona, mujer u hombre, que cambia su modo de ser en el mundo (y su percepción como tal) cuando pasa a ser madre y padre respectivamente. Un nuevo ser llega y se merece una acogida amorosa, respetuosa, vital, plena. Pero no siempre las cosas ocurren como las hemos soñado. Ya sea por razones naturales o porque el hombre en su afán de dirigir la naturaleza acaba estropeando lo que no necesitaba dirección alguna, algo sale mal y el sueño (un parto hermoso, un bebé deseado) se rompe en mil pedazos dejando hundidos en la desolación a unos padres. ¿Cómo seguir adelante?

Afrotunadamente en la actualidad son muchos los grupos de autoayuda a los que se puede acudir en busca de reconocimiento y consuelo, tanto físicos como virtuales. Internet nos brinda cada día la oportunidad de conectarnos y sentirnos unidos a otras muchas personas con inquietudes similares a las nuestras. Nos conocemos, nos apoyamos, lloramos juntas si hay que llorar. Esto es sanador y nos devuelve nuestra identidad perdida de mujeres, de miembros de una tribu que se reúne en torno al fuego para contar historias y compartir.

Pero a veces esto no es suficiente.

Cuando pasan los meses y el dolor y la rabia siguen presentes.

Cuando el malestar, aunque disminuye, continúa bloqueando nuestro camino como personas y seres libres en el mundo.

Cuando, aún habiendo emprendido las acciones legales pertinentes, no logramos acallar la angustia.

Cuando el plano físico se pone en movimiento y nuestro cuerpo nos grita con dolencias "reales" que algo no va bien, que no estamos emprendiendo el camino correcto.

Cuando nuestras relaciones personales, familiares son una grieta por la que se nos escapa la vida y nos encontramos solas frente a nosotras mismas.

Cuando ...

Es momento de concederse un respiro y pedir ayuda. Aunque no queramos hacerlo, aunque sea la última opción. Es el momento de dirigirse a un profesional que nos ayude a coser nuestra alma maltrecha y a sacar la nueva mujer que nos habita y está luchando por salir, aunque no encuentre el camino para hacerlo.

Eso es lo que como terapeutas podemos ofrecerte. Ayudarte allí donde tú lo necesitas, donde tú lo pidas, para reencontrarte contigo misma y ser feliz.

Psicoterapia on line

En estos tiempos modernos en los que internet es casi otro miembro de la familia, esta modalidad de terapia está teniendo bastante demanda.

Será porque garantiza el anonimato de las personas que consultan, porque es muy cómodo no tener que desplazarse y tratarse desde cualquier lugar a través del propio ordenador, o porque evita "el que te vean" entrar en un centro ubicado en una dirección física, el caso es que cada vez más personas recurren a este medio para tratar sus problemas.

Pueden ser tratamientos de larga data, o consultas puntuales. El cliente tiene más capacidad a la hora de decidir la periodicidad del tratamiento y el dinero que quiere o puede invertir en él en un lapso de tiempo determinado.

Quienes lo han probado cuentan que les resulta mucho más sencillo contar sus detalles personales a alguien a quien no tienen delante y que no les ve. Ésta sería una gran ventaja de esta modalidad terapéutica, ya que se ahorran sesiones dedicadas a la toma de contacto y confiaza en el terapeuta como para tratar determinados temas.

En la Psicoterapia moderna se da por hecho la sinceridad del cliente. Cuando una persona pide ayuda es porque el sufrimiento le acongoja y trabaja codo a codo con el terapeuta para descubrir la manera de regresar o lograr de una vez por todas una vida feliz y plena. El cliente es sincero con el terapeuta, todo lo sincero que se permite ser consigo mismo.

La escritura es terapéutica y con ella, otras herramientas que pueden utilizarse a pesar de la distancia, y algunas, gracias a ella.

La técnica moderna tiene muchas cosas buenas y la Psicoterapia a distancia es una de ellas.

Mónica Alvarez